Tipy pro pozitivní náladu v zimním období
Význam dobré nálady pro duševní zdraví Zimní období má tendenci k oslabení duševní pohody.Pokud si udržíte dobrou náladu, můžete výrazně snížit riziko výskytu deprese. Snížená expozice slunečnímu záření v zimě má za následek snížení hladiny serotoninu v mozku.V důsledku toho je klíčové zaměřit se na udržení dobré nálady. Pozitivní myšlení pomáhá posílení mentální odolnosti. Cvičení působí jako přírodní… Read More »